Gruppenstunden
ATM-Bewusstheit durch Bewegung

Ich biete Gruppenstunden an
- mittwochs 09:30 und 19:15 in meiner Praxis sowie
- mittwochs 17:30 im Bildungszentrum Singen, Zelglestr. 4, 78224 Singen. Kontakt Bildungszentrum: Telefon 07731/982590; mail: info@bildungszentrum-singen.de

Kurse in der Praxis Radolfzell
Regelmäßige Kurstermine mit einer Vormittags- und einer Abendsgruppe jeweils mittwochs. Die Kursgebühr beträgt 120.-Euro für 10 Kurs-Termine:

- Mittwoch vormittags

  • 09.30 - 10.30 Uhr
- Mittwoch abends
  • 19.15 - 20.15 Uhr

Neue Kurstermine ab September 2026 in der Praxis Radolfzell:
Mi 09.09.2026
Mi 16.09.2026
Mi 23.09.2026
Mi 30.09.2026
Pause
Mi 28.10.2026
Mi 04.11.2026
Mi 11.11.2026
Mi 18.11.2026
Mi 25.11.2026
Mi 02.12.2026
aktuelle Kursgebühr für diese 10 Termine: 120.- Euro



Bei Interesse an den Kursen in der Praxis kontaktieren Sie mich bitte unter
  • Telefon: 07732-979264

WORKSHOPS
Feldenkrais - Intensivseminare 2026

Folgende Termine für 2026:
03./04. Okt 2026: Thema wird noch bekanntgegeben
28./29. Nov 2026: Thema wird noch bekanntgegeben

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vergangene Seminare:


Tageskurs 08. Aug 2026 "Augen"
Keine anderen unserer Bewegungen sind so fein abgestimmt, so präzise und so schnell wie die Bewegungen unserer Augen. Mit großer Genauigkeit können wir sowohl sich langsam bewegenden Zielen folgen als auch schnell mit unserem Blick auf Entferntes springen.
Die Augen und der Gesichtssinn vermitteln uns eine Vorstellung des uns umgebenden Raums, nicht so sehr des Volumens sondern mehr noch der Abmessungen und Entfernungen; sie ermöglichen uns den präzisen Einsatz unserer Hände und machen damit unsere Handlungen möglich. Die Augenbewegungen sind dabei so eng mit unseren Absichten verbunden, dass sie zunächst davon nicht zu trennen sind. Unsere Aufmerksamkeit ist dahin gerichtet, wohin wir blicken - und umgekehrt. Je besser und ausgewogener unsere Augen- und Nackenmuskeln dabei abgestimmt sind, desto leichter fällt es uns, uns neuen Zielen zuzuwenden. So ist die Funktion unserer Augenmuskeln eng verwoben mit dem Muskeltonus und Drehbewegungen in unserer Achse.

So genau unsere Augenbewegungen auch sind- es können sich aus verschiedenen Gründen kleine Abweichungen einschleichen, die uns so vertraut werden, dass wir sie seit langem nicht mehr bemerken; dies kann die Funktion des Sehens einschränken. Da wir mit unseren Augen so aktiv sind, haben wir oft vergessen, dass die eigentliche Funktion unserer Augen eine passive ist: Licht aufzunehmen. So entspringen Fehlfunktionen der Augen häufiger einer Überaktivität, die auch auf unsere gesamten Bewegungen und Handlungen ausstrahlt.

An diesem Tageskurs werden wir einige dieser Funktionen neu erfahren.

Kurszeiten
 08.08. Sa 10.00-12.30 Uhr und 14.30-17.00 Uhr
Kursgebühr 80.- Euro.
Kursort Bildungszentrum Singen, Zelglestr. 4, 78224 Singen
Falls Sie weitere Informationen wünschen oder sich anmelden möchten, kontaktieren Sie mich bitte per mail oder per Telefon:
  • Telefon: 07732-979264
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Intensivkurs Feldenkrais Fr 26.06 - So 28.06.2026: "freie Hände" - von der Absicht zur Handlung" oder: wo können wir Beweglichkeit finden, damit unsere Hände das tun können, was wir wollen

Unsere Hände sind das präziseste und gleichzeitig flexibelste Werkzeug, das wir kennen. Die Hände ertasten geringste Unterschiede, erkennen Oberflächen und die Festigkeit von Objekten. Sie sind so fein und genau, dass Uhrmacher sie für kleinste Schrauben und Werkstücke verwenden können; gleichzeitig sind sie so kräftig, dass wir mit ihnen grobe Arbeiten leisten können. Neben diesen sehr differenzierten Aufgaben haben sie auch eine ursprüngliche Funktion erhalten - sie können uns stützen. Unsere Hände sind ein wesentlicher Kanal zur Welt. Wir kommunizieren mit Gesten, drücken mit den Händen unsere Kreativität aus, machen mit ihnen Kontakt zu anderen Menschen. Hände sind voll von Erinnerungen.

Damit die Hände diese ganze Vielzahl von Aufgaben ausführen können, brauchen sie je nach Anforderung Freiheit oder Stabilität. Es gibt keine direkte knöcherne Verbindung der Hände zur Wirbelsäule; dies ermöglicht eine große Freiheit und Flexibilität der Bewegungen. Um die Hände für kraftvolle Aufgaben zu nutzen, brauchen sie jedoch auch eine Stabilisierung über die Schultern bis hin zu den Füssen. Und hierbei schleicht sich in Handfunktionen viel unnötige Haltearbeit ein. Damit die Hände in ihren Bewegungen frei und kraftvoll werden können, müssen auch die Schultern und andere beteiligte Strukturen je nach Anforderung frei oder stabil sein.

Es gibt Gründe, warum ein so großer Teil unserer Hirnrinde direkt mit den Händen verbunden sind. Die Entwicklung der Handfunktionen ist wie auch die Aufrichtung in die Vertikale und die Entwicklung der Sprache ein wesentlicher Bestandteil der menschlichen Entwicklung. Unsere Aktionen sind so eng mit den Händen verbunden, dass die Sprache das nicht mehr unterscheidet - absichtsvolles Tun ist "Hand"eln.

An diesem Wochenende werden wir:
- erforschen, wie die Bewegungen der Hände und Finger freier werden können
- erfahren, wie die Stützfunktion verbessert werden kann
- erforschen, wie auch leichte Bewegungen der Finger direkt mit dem Arm, der Schulter und unserer Körpermitte verbunden sind
- wahrnehmen, wie eine Reduktion der Haltearbeit der Schultern neue Freiräume für Bewegungen der Hand schafft
- erfahren, wie das Spüren unserer Hände und die Integration der Hände in unser dynamisches Selbstbild die Qualität unserer Bewegung ändert
- und wie in jeder Feldenkrais-Lektion wird es natürlich auch darum gehen: wir bewegen nicht die Hände, sondern der ganze Mensch bewegt sich

Kurszeiten
26.06. Fr 18:30 - 20:00 Uhr
27.06. Sa 10.00-12.30 Uhr und 14.30-17.00 Uhr
28.06. So 10.00-12.30 Uhr und 14.00-15.30 Uhr
Kursgebühr 160.- Euro.



Feldenkrais- Intensivkurs Fr 27.03. - So 29.03.2026: Brustkorb
Der Brustkorb ist perfekt an seine vielen Aufgaben angepasst. Er ermöglicht die vertikale Verbindung zwischen Becken und Kopf und horizontal zwischen den Armen und der Wirbelsäule. Gerade die obere Brustwirbelsäule hat dabei eine wichtige Funktion. Damit der Kopf sich frei bewegen und in alle Richtungen orientieren kann, ist eine Flexibilität der oberen Brustwirbelsäule nötig. Sie ist das Bindeglied zwischen der Achse der Arme und der Senkrechte; Bewegungsfreiheit im Schultergürtel ermöglicht die notwendige Beweglichkeit unserer Arme und Hände, die Voraussetzung für freies Handeln. Hierfür sind kleine feine Bewegungen in der oberen Brustwirbelsäule und den oberen Rippen notwendig.

Der Brustkorb ist der Schutzraum für wichtige Organe und der Ort, wo sich viele Emotionen manifestieren. Anders als fast alle anderen Anteile unseres Skeletts bilden die Rippen ein Außenskelett und schützen so diese Organe. Neben dieser Festigkeit braucht unsere Atmung aber eine freie Beweglichkeit aller Rippen. Um all diese Funktionen zu erfüllen, ist für den Brustkorb eine stabile Flexibilität notwendig.

An diesem Wochenende werden wir einige scheinbar verloren gegangene Bewegungsräume neu entdecken. Bewegungen der Rippen sind sehr delikat. Wie können wahrnehmen, dass diese kleinen Bewegungen im oberen Brustkorb dafür sorgen, dass die Bewegungen des Schultergürtels gleichzeitig stabil und flexibel werden und der Kopf leichter getragen wird. Der Brustkorb kann einerseits Bewegungsimpulse unseres Beckens aufnehmen und gleichzeitig auch in Bewegungen ein freies Atmen gewährleisten - diesen Austausch zwischen außen und innen.






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Ein Termin wird sich finden lassen.

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