Gruppenstunden - Bewusstheit durch Bewegung - ATM
Ich biete Gruppenstunden an
- mittwochs 09:30 und 19:15 in meiner Praxis sowie
- mittwochs 17:30 im Bildungszentrum Singen,
Zelglestr. 4, 78224 Singen. Kontakt Bildungszentrum: Telefon 07731/982590;
mail: info@bildungszentrum-singen.de
Kurse in der Praxis Radolfzell
Regelmäßige Kurstermine mit einer Vormittags- und einer Abendsgruppe jeweils mittwochs. Die Kursgebühr beträgt 120.-Euro für 10 Kurs-Termine:
- Mittwoch vormittags
WORKSHOPS
Feldenkrais - Intensivseminare 2024
An folgenden Terminen werden 2024 Feldenkrais - Intensivseminare stattfinden:
- 11./12. Mai 2024 "Die Wirbelsäule - zwischen Einschränkung und freier Aufrichtung", Text s.u.
- 14./15. September 2024 - Thema wird noch bekannt gegeben
- 07./08. Dezember 2024 Thema wird noch bekannt gegeben
Am 27. Juli 2024 wird zusätzlich ein Tageskurs stattfinden. Im Moment ist dieser Termin als Tageskurs geplant; falls ausreichendes Interesse besteht, kann dieser Kurs auch zum Wochenendkurs erweitert werden.
Meist nehmen wir unsere Wirbelsäule erst dann wahr, wenn etwas nicht in Ordnung ist. Das ist bemerkenswert, da unsere Wirbelsäule an praktisch allen unseren Bewegungen beteiligt ist. Warum ist unsere Wirbelsäule für uns nicht so präsent wie unsere Hände?
Die Wirbelsäule ist neben dem Kopf unsere evolutiv älteste knöcherne Struktur. Sie hat sich großartig in der Entwicklungsgeschichte an gewaltige Veränderungen angepasst; sie hat sich dabei so differenziert, dass zunächst die Bewegungen der Gliedmaßen möglich wurden. Nach unserer Aufrichtung in die Vertikale stellt sie jetzt die Voraussetzung für die Freiheit der Bewegungen und gewährleistet gleichzeitig die Stabilität.
Vielleicht erscheinen die Bewegungen der Wirbelsäule zunächst nicht so differenziert. Die Möglichkeiten der freien Bewegung für unsere insgesamt 24 Wirbel sind jedoch so astronomisch groß, dass es auch heute noch mit großen Computern nicht gelingt, diese Bewegungen in Echtzeit zu simulieren. Stellen Sie sich vor, wie herausfordernd es ist, 24 Wirbel übereinander zu balancieren und in der Vertikalen zu halten. Wie gelingt Ihnen dieses Kunststück, wenn Sie morgens aus dem Bett aufstehen?
Wie kann diese komplexe Aufgabe so einfach erscheinen? Unser Nervensystem muss dafür diese vielen potentiellen Möglichkeiten reduzieren, dh es musste Muster bilden. Diese Bewegungsmuster sind erlernt und sie können gut oder weniger gut, variabel oder festgefahren sein.
"Lernen ist unsere herausragende Fähigkeit, größere Komplexität auf vertraute Einfachheit zu reduzieren" - Moshe Feldenkrais
Wie können wir die Bewegungen der Wirbelsäule flexibler und variabler gestalten? Wie können sie leichter und angepasster werden? und wozu brauchen wir die Flexibilität in der Wirbelsäule?
Die Funktion der Wirbelsäule kann dadurch eingeschränkt sein, dass der Muskeltonus in bestimmten Bereichen erhöht ist. Dieser erhöhte Tonus verschafft Sicherheit, schränkt aber die Beweglichkeit ein. Je klarer die Aufrichtung ist, desto besser kann die wirbelsäulennahe Muskulatur der Funktion nachkommen, die Bewegung der Extremitäten zu organisieren.
vergangene Seminare:
Feldenkrais- Intensivkurs Sa 02.03. & So 03.03.2024: "Brustkorb"
Feldenkrais- Intensivkurs Sa 29.07. & So 30.07.2023: " C7/Th1: freie Bewegung in der Verbindung der Achsen"
Der Übergang zwischen der Brust- und Halswirbelsäule ist ein besonderer. Die Halswirbel ruhen auf den obersten Brustwirbeln und tragen gleichzeitig den Kopf. Die Beweglichkeit der HWS ermöglicht es dem Kopf sich frei zur Welt hin auszurichten. Diese Ausrichtung gelingt dann einfach und selbstverständlich, wenn der Brustkorb mit seiner Wirbelsäule die Halswirbelsäule stützt und gleichzeitig ihre Bewegungen unterstützt.
In der Kreuzung zwischen der Vertikalen und der Horizontalen ist insbesondere der siebte Halswirbel über die großen Rückenmuskeln mit den Schultern und der Funktion der Arme verbunden. Dieser Übergang orchestriert die Ausrichtung unseres Handelns.
Die Funktion des Halses ist auch eng verbunden mit den Sinnes- und Ausdrucksorganen. Die Mobilität des Nackens ermöglicht die freie Funktion des Kiefers und der Stimmorgane. Andererseits beeinflussen Einschränkungen in diesen Bereichen ebenso wie die der Augen die Beweglichkeit des Halses. Ein freier C7 unterstützt die Tätigkeit dieser Organsysteme.
An diesem Wochenende werden wir die Bewegungsmöglichkeiten und die Verbindungen von C7/Th1 erforschen und die Beweglichkeit dieses Übergangs neu entdecken. Neuer Raum zur Bewegung von C7 eröffnet Leichtigkeit und Präsenz in anderen Bereichen.
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Einzelstunden - Funktionale Integration
Wenn Sie Interesse an Einzelstunden haben, nehmen Sie bitte Kontakt zu mir auf unter